Avainsana: liikunta

Tavan syntyminen vaatii toistoa

Lenkkareiden vieminen oven viereen voi auttaa muuttamaan liikunnan säännölliseksi tavaksi, vinkkaa liikuntapsykologian professori emerita Taru Lintunen Jyväskylän yliopistosta.

Kävelyllä papin kanssa

Itse ideoimansa pappiskävelyn Tuija Nuutinen veti ensimmäisen kerran pari vuotta sitten. Silloin mukaan lähti yksi kulkija.

Raitis ilma ei maksa mitään

Eläkkeellä oleva Martti Vornanen sai idean yhteisistä kävelylenkeistä. Jos päivittäin muutenkin harrastaa ulkoilua, porukalla se olisi varmasti kahta hauskempaa.

Oikea tasapaino on kaiken a ja o

Kauppakeskuspäällikkö Mikko Seppälä on onnistunut saavuttamaan tasapainon työn, perheen ja liikuntaharrastusten suhteen. Kaikille riittää sopivasti aikaa, mutta illat ja viikonloput hän pyrkii pyhittämään perheelleen.

Muutoksen hinta

Uudenvuodenlupaus on usein helpompi tehdä kuin lunastaa. Säännöllinen liikuntaharrastus voi katketa kuin kanan lento, ja päätyä mahalaskuun.

Vielä yhden kerran

Sami Saikkonen luuli jättäneensä koreografin työt taakseen, mutta huhtikuussa sata nuorta tanssii Hämeenlinnassa hänen suunnittelemassaan Kevään rytmi -teoksessa.

Elämä on aina edessä

Silvia Hämäläinen vaalii fyysistä, henkistä ja hengellistä hyvinvointiaan. Eläväistä ja herkästi innostuvaa Silviaa pitävät tasapainossa luottamus Jumalaan ja rehellisyys itseä kohtaan. Hän ottaa vastuun omista teoistaan, tavoistaan ja ajatuksistaan, mutta on opetellut päästämään irti sellaisista taakoista, joita hänen tehtävänsä ei ole kantaa.